瑜伽（YOGA）紓壓最時尚

生活在高科技發達的二十一世紀，整個地球村各行各業凡事講求的是專業、創新、速率和績效。為追求與配合社會急速脈動，每個人在不知不覺中承受著競爭的壓力，每天為了業績與成就而焦慮不安。 無形的壓力在日積月累中，帶給身心疲憊與異常，這些都是身體天生本能所產生的警訊。

但是身處競爭的社會，往往不能覺察到身心已不堪負荷的異常狀態。 當這些身心承受的壓力無法獲得適當紓解時，就轉變為身體疾病或心理上憂鬱焦躁。

疾病只能短暫藉由外在的醫療體系來診治，真正內在的壓力根源卻未獲得適當排解，疾病依然是會再復發。