椅子瑜珈
椅子瑜珈 - 城市美瑜伽養生館 City Yoga

椅子瑜伽功效

  1. 增加身體靈活性、力量與平衡感
  2. 釋放壓力,提升整體健康
  3. 預防肌肉沾黏
  4. 借力使力以達伸展放鬆及調整脊椎於最佳狀態
  5. 特別適合老年人、活動受限的人或需要在辦公室放鬆的人