城市美瑜伽養生館 City Yoga提供專業的土城皮拉提斯、板橋皮拉提斯課程
皮拉提斯是一種強調核心肌群訓練的運動,通過調整正確的下肢排列,針對性的功能訓練,調整不良體態(ex.骨盆不正、脊椎側彎、X型腿、O型腿),增強轉肩肌群及軀幹的穩定性、脊椎的靈活性,進而改善腰背痠痛及膝關節的不適。課程設計非常靈活,讓您無論住在土城或是板橋,都能輕鬆規劃出時間來參加。老師們擁有多年的教學經驗,能針對不同程度的學員給予量身訂做的建議與指導,確保每位學員都能在舒適的環境中享受課程。
土城皮拉提斯、板橋皮拉提斯諮詢專線:02 2263 0563
皮拉提斯的好處不僅僅是外表的變化,它更能改善您的姿勢、增加關節的靈活性,並幫助您避免運動傷害。它不只是鍛鍊身體,更是一種提升心靈與自我感知的過程。不論您住在土城還是板橋,我們都誠摯地邀請您來試試看。皮拉提斯不僅適合想要變瘦、變美的人,更適合那些想要改善身心靈整體健康的人。長期的課程參與後,透過每一次的呼吸與動作,您將感受到身體逐漸與心靈同步,達到更高層次的放鬆與平衡。